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3 boissons qui font grossir et 1 détox

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3 boissons qui font grossir du ventre

3 boissons qui font grossir du ventreVoilà l’été ! Finie la morosité, le soleil et la chaleur nous donnent envie de profiter d’un petit verre en terrasse dans notre petit short à franges. Mais attention ! Ce n’est pas la peine de se donner autant de mal pour garder la ligne si on ruine tout en quelques cocktails. Il est possible de se faire plaisir tout en restant mince, la règle numéro une est d’éviter d’abuser des trois types de boissons pièges qui vous feront déborder de votre bikini.

3 boissons qui augmentent le stockage des graisses

L’alcool est la star des cocktails au bord de la piscine. Mais non seulement il dangereux pour la santé, mais il l’est aussi pour vos poignées d’amour. « L’alcool contient beaucoup de sucre. Cela entraîne une augmentation de la glycémie qui, en excès, provoque une prise de poids », prévient Valérie Mery-Mandeville, diététicienne-nutritionniste.Certains d’entre-eux comme la bière, sont remplis de dioxyde de carbone qui se diffuse dans l’organisme et provoque des ballonnements.

Ce composé organique qui fait gonfler est également présent dans les sodas. Ils sont d’autant plus à éviter car ils sont remplis de sucre ajoutés qui entraînent un excès de graisses dont le corps. Ce dernier ne sahcant plus quoi en faire les stockent : c’est comme ça que se forment les fameux bourrelets et plus particulièrement dans la sangle abdominale.

Si vous pensiez vous rabattre sur un jus de fruit, bien sûr on ne va pas vous l’interdire. Les fruits c’est l’idéal ! Mais attention à ne pas déséquilibrer votre apport en sucre pour la journée, car les fruits contiennent du sucre naturel, certes, mais qui, lui aussi, augmente la glycémie et donc les graisses mal assimilées surtout au niveau du ventre. « Il ne faut pas consommer plus de trois fruits par jour , précise la nutritionniste, si on boit un jus de fruit, il faut adapter sa consommation dans la journée et ne consommer que deux autres fruits plus tard. »

La recette d’une détox water :

Bien sûr, aucun aliment, ni aucune boisson n’est interdit, il faut juste faire attention à ne pas abuser des bonnes choses. Pour ceux et celles qui cherchent une alternative sucrée et fruitée pendant l’été notre spécialiste conseille les détox water : « on fait infuser des morceaux de fruit et de légumes, c’est frais et en plus ça apporte des vitamines ». Pas de panique c’est petites boissons sont très à la mode on en sert aussi sur la terrasse de votre café préféré.

Une détox water citron-menthe :

Pour préparer votre « detox water », vous aurez besoin d’un récipient, d’eau filtrée et de rondelles de citron. Il suffit ensuite de mélanger le tout. Il est également possible d’ajouter des feuilles de menthe ou de basilic, ou bien d’autres fruits. Ce mélange se conserve au réfrigérateur pendant 24 h maximum.

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