Perdre du Poids Rapidement

Tous les articles du web pour savoir comment perdre du poids

Régime : utiliser les réseaux sociaux pour garder la motivation

/
/
/

Utiliser les réseaux sociaux pour maigrir, ça marche !

Régime : utiliser les réseaux sociaux pour garder la motivationa m

Et si vous faisiez confiance aux réseaux sociaux pour vous aider à maigrir ? D’après une nouvelle étude américaine, le soutien d’une communauté virtuelle peut faire la différence lorsqu’on essaye de perdre du poids.

Sur Facebook, les groupes d’entraide pour maigrir sont nombreux. Et, d’après une nouvelle étude menée conjointement par la American University et par la Loyola University Chicago (aux États-Unis), ceux-ci seraient plutôt efficaces…

« Nous avons découvert que les individus sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs minceur lorsqu’ils partagent ceux-ci sur les réseaux sociaux, expliquent les chercheurs, qui ont publié leurs travaux dans la revue spécialisée Journal of Interactive Marketing. En rendant publics leurs succès et leur progression (notamment à travers des photos avant/après), les personnes qui cherchent à maigrir bénéficient d’une plus grande motivation au cours du temps. »

PARTAGER SES PROGRÈS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX POUR RESTER MOTIVÉ

Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont suivi 2 groupes de volontaires américains durant 4 ans : les participants du groupe 1 avaient subi une opération de chirurgie bariatrique, tandis que les participants du groupe 2, eux, cherchaient à maigrir en modifiant leurs habitudes alimentaires.

Verdict ? Au terme de la période d’observation, les chercheurs américains ont constaté les meilleurs résultats du côté des volontaires ayant recherché du soutien sur les réseaux sociaux (ou sur certains forums de discussion). « Les encouragements des internautes constituaient une importante source de motivation pour les personnes qui cherchaient à perdre du poids. Par ailleurs, l’anonymat des communautés virtuelles permettait également aux participants de partager davantage leurs inquiétudes. » Bon à savoir !

Source

(*) Liens affilés / Images en provenance de Amazon Product Advertising API