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Chevillère sport pas cher

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Où acheter une chevillère en promotion

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Comment choisir une chevillère ?

Nos chevilles supportent une quantité incroyable de poids. Sans surprise, les blessures à la cheville sont parmi les blessures les plus courantes, avec un million de personnes se rendant aux urgences chaque année pour cette raison. Les chevillères aussi appelées orthèses de cheville accélèrent la récupération et offrent un soutien pour réduire le risque de blessures supplémentaires.

Choisir la bonne chevillère est essentiel. Cependant, avec les innombrables modèles disponibles, des manchons aux bottes rigides, de l’article pour le sport à celui pour le rétablissement médical, comment trouver celui qui conviendra à vos besoins ?

Nous sommes là pour vous aider !

Comment fonctionnent les chevillères ?

Les orthèses de cheville agissent en soutenant et en stabilisant les chevilles blessées, favorisant ainsi une récupération optimale. Des attelles de cheville souples et flexibles compriment la zone touchée, ce qui contribue non seulement à réduire l’inflammation et à soulager la douleur, mais renforce également la sensation de la blessure. Avec une attelle de la cheville, le porteur est moins susceptible de placer involontairement une pression excessive sur l’articulation. En cas d’entorse grave à la cheville, une attelle rigide réduit la mobilité articulaire, accélère efficacement la récupération et prévient les blessures.

Autres avantages des chevillères

Au cours des dernières années, l’accent mis sur la prévention a entraîné une augmentation du nombre d’athlètes, de coureurs et d’individus actifs portant des chevillères pendant l’entrainement.

En plus d’aider à la récupération, les chevillères peuvent également être portées pour:

Soutenir les articulations lors d’activités intenses, sportives ou non

Aider les personnes actives à rester conscientes de l’état de forme de leurs chevilles, réduisant ainsi le risque de blessure

Réduire le risque de blessures répétées et d’affaiblissement systémique de la cheville

Soulager la douleur et l’inconfort causés par des blessures antérieures ou des maladies dégénératives des articulations, telles que l’arthrite

Les différents types de chevillères

Manchon de compression

Ces orthèses de cheville conviennent mieux aux blessures légères, pour lesquelles la stabilité de la cheville n’a pas été compromise. Grâce à une combinaison de compression et de chaleur, les manchons de compression réduisent l’enflure et la douleur associées aux blessures mineures. Fabriqués en élastiques légers, les manchons de compression de cheville conviennent à un usage quotidien et peuvent entraîner une réduction de la raideur musculaire et de l’inconfort pendant les activités quotidiennes.

Orthèse semi-rigide

Les orthèses de cheville semi-rigides offrent plus de soutien que les manchons de compression.

Chevillère à sangles

Les chevillères à sangles sont les orthèses de cheville les plus ajustables, permettant un degré de tension différent sur chaque point du pied et de la cheville. Les chevillères à sangles sont très appréciées des athlètes. Toutefois, ces attelles limitent également le mouvement naturel de la cheville et peuvent avoir un impact sur les performances sportives si elles sont utilisées pendant de longues périodes.

Chevillère articulée

Dotées de côtés matelassés pour plus de confort et de soutien, les chevillères articulées sont conçues pour empêcher la cheville de basculer d’un côté à l’autre, tout en permettant un mouvement de haut en bas. Avec des bretelles réglables, les chevillères articulées sont plus faciles à mettre et à enlever que les chevillères à sangles. Bien que ces orthèses limitent les mouvements latéraux, elles offrent une bonne flexibilité aux personnes actives et s’adaptent à la plupart des chaussures.

Chevillères rigides

Les chevillères rigides se caractérisent par une coque extérieure dure qui limite considérablement l’amplitude des mouvements de la cheville d’un côté à l’autre, ainsi que de haut en bas. Les chevillères rigides offrent une stabilisation complète pour protéger la cheville de toute blessure supplémentaire.
Certaines orthèses de cheville rigides ont des coussinets en gel pour la compression, ce qui aide à réduire la douleur et l’inflammation. Le plus souvent utilisée après un traumatisme à la cheville, dans lequel la stabilité de l’articulation est compromise, la chevillère rigide offre le meilleur niveau de soutien et joue un rôle essentiel dans la rééducation des entorses et des blessures graves. Étant donné que ces attelles restreignent presque complètement les mouvements, elles ne conviennent pas pour une utilisation préventive continue.

Les points importants pour l’achat d’une chevillère

Usage prévu

L’utilisation envisagée est évidemment la considération la plus importante lors du choix d’une chevillère. Qu’elle soit utilisée pour traiter une blessure, pour le confort ou à titre préventif lors d’activités sportives ou autres, un mauvais choix de chevillère pourrait faire plus de mal que de bien.

Pour les articulations blessées, la détermination de la nature et de la gravité de la blessure joue un rôle essentiel dans la recherche de la meilleure solution permettant d’accélérer le rétablissement. Lorsqu’une chevillère est utilisée sur des périodes prolongées pour le confort, la prévention ou le soutien d’une cheville précédemment blessée, des facteurs tels que la stabilité, l’amplitude de mouvement et la facilité d’utilisation doivent être pris en compte.

Confection

La confection d’une chevillère varie d’un modèle à l’autre. Voici quelques qualités à surveiller dans chaque catégorie.

Manchons de compression: Ils doivent être fabriqués dans un matériau léger, élastique et respirant, sans être trop lâches. Généralement fabriqués à partir de lycra, de nylon et de néoprène, les manchons de compression tricotés offrent une compression ciblée et ont tendance à être plus durables, tandis que les variétés à base de cuivre peuvent aider à favoriser la guérison.

Chevillères à sangle: Elles sont généralement faites de nylon ou de vinyle souple et offrent une bonne durabilité. Les sangles avec velcro ou une combinaison de lacets et de bretelles sont plus faciles à ajuster, à fermer et à détacher.

Chevillères articulées: Elles ont des composants en plastique plus durs, qui nécessitent parfois une insertion et peuvent être sujets à la fissuration au fil du temps. Cependant, certaines orthèses articulées possèdent une technologie brevetée qui leur permet de s’adapter aux contours uniques du porteur, ce qui prolonge la durée de vie de la chevillère.

Chevillères rigides: Elles ont une coque extérieure en plastique, avec un rembourrage en mousse, air ou gel pour plus de confort et de stabilité. Des poches remplies de gel peuvent être placées dans le congélateur pour réduire l’inflammation.

La forme

Pour qu’une chevillère soit efficace, un bon ajustement à votre articulation est essentiel. Un ajustement trop lâche rendra l’orthèse inefficace et pourrait conduire à des irritations et des frottements. Trop serré et vous risquez d’aggraver le problème ou même de vous couper la circulation. Alors que de nombreuses chevillères sont dimensionnées en fonction de la pointure, la plupart des fabricants fournissent également un tableau des tailles pour un meilleur ajustement.

Prix

Les chevillères peuvent coûter pas plus que 8 – 10 euros pour un manchon de compression et plus de 80 € pour des orthèses de cheville rigides conçues pour les blessures graves. Le prix varie selon la taille, les matériaux et la marque.

Bien que les manchons de compression pour la cheville aient tendance à être plus abordables et peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation, gardez à l’esprit que ces chevillères conviennent mieux aux blessures légères ou à titre préventif. Les sportifs ont tout intérêt à en porter de façon à protéger leurs articulations.

Comment éviter les entorses et les foulures ?

Vous pouvez faire beaucoup de choses pour réduire le risque de ces 2 conditions douloureuses qui vont vous mettre hors course pendant un certain temps. Vous avez seulement 2 pieds, alors prenez soin d’eux !

Ne faites pas de sport ni d’exercice physique lorsque vous avez mal ou êtes fatigué.
Adoptez un régime alimentaire nutritif et équilibré pour les muscles, les ligaments et les tendons forts.
Gardez votre poids de forme.
Dormez 8 heures par nuit.
Prenez l’habitude de garder votre sécurité à l’esprit à tout moment lors de vos entrainements pour éviter de tomber. Assurez-vous que votre zone d’entrainement est exempte de risques comme des pierres, des objets au sol et de tout ce qui pourrait provoquer une chute.
Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et que la semelle et les talons sont conçus pour améliorer votre équilibre et votre stabilité. Les talons et les semelles lisses peuvent vous faire glisser sur la glace et l’herbe mouillée.
Lorsque vos chaussures de sport montrent des signes d’usure, que le talon est usé et que vous bougez sur les côtés, il est temps de changer de paire.
Échauffez-vous et étirez vos muscles tous les jours et à l’entraînement.
Assurez-vous que vous êtes en bonne forme physique pour faire du sport.
Portez votre équipement de protection recommandé ou nécessaire dans votre sport. Portez des casques lorsque vous faites du vélo ou du roller.
Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau !

Réponses à quelques questions sur les chevillères

Q. Est-il vrai que le port régulier d’une chevillère peut affaiblir la cheville ?
R. Oui et non. Les chevillères qui ne restreignent pas le mouvement naturel de bas en haut de votre cheville – manchons de compression pour la cheville et chevillères articulées – ne causeront pas de problèmes d’affaiblissement aux chevilles, même si elles sont portées fréquemment. Cependant, il a été démontré que les chevillères à sangles ou lacets, qui immobilisent l’articulation, ont un impact significatif sur la résistance de la cheville et peuvent même réduire les capacités athlétiques. Lorsque vous choisissez une attelle de cheville, optez pour un modèle qui ne limite pas les mouvements de va-et-vient latéraux, à moins d’avis contraire de votre médecin.

Q. Puis-je quand même me fouler la cheville lorsque je porte une chevillère ?
R. Bien que le port d’une orthèse réduise considérablement le risque de se fouler la cheville, cela ne peut pas l’empêcher complètement. Dans certains cas, une entorse est inévitable. Mais porter une chevillère réduira les risques de subir une blessure à la cheville.

Q. Comment nettoyer ma chevillère ?
R. Garder votre orthèse propre évitera non seulement les odeurs désagréables, mais pourrait également améliorer sa durabilité. La plupart des chevillères « molles » peuvent être lavées à l’eau froide avec un détergent doux, puis mises à sécher à l’air. Pour les chevillères semi-rigides et rigides avec des composants en plastique ou en métal, suivez les instructions d’entretien du fabricant pour éviter de l’endommager.

Q. Qu’est ce qu’une entorse de la cheville ?
R. Une entorse est un étirement et peut aussi être une déchirure de votre ligament. Les ligaments sont des bandes de tissu fibreux résistant reliant 2 os ou plus au niveau de votre articulation . Vous pouvez blesser un ou plusieurs ligaments en même temps que votre blessure. La gravité de la maladie dépend de la nature partielle ou complète de la déchirure et du nombre de ligaments inclus.


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