Comment contrôler ses envies de manger Pour désamorcer les compulsions et retrouver une relation saine avec la nourriture, il faut commencer par identifier les émotions responsables des…
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Une semaine de menus anticraquage alimentaire Pour éviter les compulsions alimentaires liées aux émotions, il faut manger suffisamment, en prévoyant une collation et en privilégiant les aliments…
Manger sans gluten fait-il mincir ? Le « No Glu » a le vent en poupe. Bien que destiné aux intolérants au gluten, ce régime alimentaire séduit un nombre croissant…
Mincir au travail: restez debout et levez-vous le plus souvent possible Le simple fait de multiplier les stations de travail debout au bureau ou de se lever…
Les bons principes pour mincir après 50 ans Mincir après 50 ans, c’est possible ! C’est même le meilleur moment pour alléger l’organisme de ses graisses…